Welcher Tee ist für die Menstruationszeit geeignet?
Frauen sind während der Menstruation sensibler, und die Wahl des richtigen Tees kann dazu beitragen, Beschwerdensymptome zu lindern. Im Folgenden sind die empfohlenen Teegetränke für Menstruationszeiten unter den beliebten Themen im Internet in den letzten 10 Tagen geeignet und werden basierend auf wissenschaftlicher Basis und Benutzerfeedback zusammengestellt.
1. Vorteile des Trinkens von Tee während der Menstruation
Das Trinken von Tee kann nicht nur die Stimmung lindern, sondern auch Dysmenorrhoe lindern und die Durchblutung verbessern. Es ist jedoch zu beachten, dass Sie während der Menstruation nicht kalt oder irritierender Tee trinken sollten.
2. Tee, der zum Trinken während der Menstruation geeignet ist
| Tee | Wirkung | Empfohlener Index |
|---|---|---|
| Rote Daten und Wolfberry -Tee | Auffüllen von Blut und Haut auffüllen, Müdigkeit lindern | ★★★★★ |
| Ingwertee | Kalt zerstreuen und die Gebärmutter erwärmen und Dysmenorrhoe lindern | ★★★★★ |
| Rosentee | Beruhigen Sie Ihre Stimmung und regulieren Sie Ihre Endokrine | ★★★★ ☆ |
| Longan -brauner Zuckertee | Füllen Sie Qi und Blut auf, verbessern Sie die Gesichtsausdruck | ★★★★ ☆ |
| Motherweed -Tee | Fördern Sie die Durchblutung und entfernen Sie die Blutstase, lindern Menstruationsbeschwerden | ★★★ ☆☆ |
3. Tee, der während der Menstruation vermieden werden sollte
Die folgenden Tees können Beschwerden verschlimmern und es wird empfohlen, während der Menstruation zu vermeiden:
| Tee | Grund |
|---|---|
| grüner Tee | Die kalte Natur kann Menstruationsdysmenorrhoe verschlimmern |
| Chrysanthementee | Kälte kann leicht zu kaltem Gebärmutter führen |
| Starker Tee | Hochkoffeingehalt beeinflusst die Eisenabsorption |
4. Benutzerfeedback in heißen Themen
Vor kurzem war die Diskussion über "Tee während der Menstruation" auf sozialen Plattformen sehr beliebt. Im Folgenden sind die Erfahrungen einiger Benutzer geteilt:
| Plattform | Benutzerfeedback |
|---|---|
| Kleines rotes Buch | "Ingwertee + brauner Zucker, Dysmenorrhoe hat wirklich viel erleichtert!" |
| "Rosentee hat meine Stimmung sehr stabilisiert, und es wird Schwestern empfohlen, die während der Menstruation irritiert sind." | |
| Zhihu | "Mutter-Mermal-Tee ist gut, aber er schmeckt ein bisschen bitter und kann mit Honig gemischt werden." |
5. Wissenschaftliche Basis
Nach der traditionellen Theorie der chinesischen Medizin sollte während der Menstruation warmer Tee ausgewählt werden, um Kälte zu vermeiden. Die moderne Medizin hat auch bestätigt, dass Gingerol im Ingwertee entzündungshemmende Wirkungen hat, während rote Daten und Wolfberry-Tee reich an Eisen sind und das Blut wieder auffüllen.
6. Dinge zu beachten
1. Es gibt große individuelle Unterschiede, daher wird empfohlen, Teegetränke basierend auf Ihrer körperlichen Verfassung zu wählen.
2. Vermeiden Sie Tee auf nüchternen Magen, um den Magen und den Darm zu vermeiden.
3. Es ist ratsam, 2-3 Tassen Tee pro Tag zu trinken.
7. Zusammenfassung
Die Auswahl des richtigen Tees während der Menstruation kann die Symptome der Beschwerden wirksam lindern. Rote Daten, Wolfberry -Tee, Ingwertee und Rosentee sind beliebte Empfehlungen, während grüner Tee und Chrysanthementee vermieden werden sollten. Ich hoffe, dass jede Frau ein Menstruations -Tee -Getränk findet, das zu ihr passt.
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